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    2018-12-10 10:58 來源: 未知  
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    ◆◆◆◆◆的竅門一個人真實睡著覺最多只需三個鐘頭,其他都是浪費時刻,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢 醒來覺得自己沒有做夢,那是由于他忘記了 只需閉眼真實睡著三分鐘,等于睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時刻 則要在正子時睡著,五分鐘等于六個鐘頭 就這個時刻的識又大了,同世界規律、地球規律、易經陰陽的道理有聯系,并且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力氣降下來,與丹田腎上的力氣交融,所謂水火既濟&,豁然一下,那你睡覺夠了,精力百倍 失眠或從事熬夜作業的人,正子時,即便有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精力就夠了 與攝生一、睡覺的規矩戰國時名醫文摯對齊威王說:我的攝生之道把睡覺放在頭號方位,人和動物只需睡覺才成長,睡覺協助脾胃消化食物,所以,所以睡覺是攝生的榜首大補,人一個晚上不睡覺,其丟失一百天也難以康復 睡覺是攝生的一大功用,養就是用許多的健康細胞去替代糜爛的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞 假如說消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,這時你的身體就會呈現虧空,時刻長了,人就糠了,像糠蘿卜似的 為什么上有百歲老人呢?由于他們每晚都在點鐘按時睡覺 生活中,不少人有入眠難,睡覺質量不高的缺點 欠好是一個綜合性的問題,如怒火過盛,睡覺警惕;胃火過剩,睡覺不安;肝陰缺乏,睡覺勞累 二、與疾病現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了許多負面影響構成四大病&:生果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病 有一特色:臥則回血,坐立向外供血 :&;:,其實點就是新的一天的開端,并不是點開端的,這是咱們犯的誤識 相表里,互為一家,點膽經開了,如若不睡,大傷膽氣,由于十一臟腑皆取決于膽也,膽氣一虛,全身臟腑功用下降,代謝力、免疫力紛繁下降,人體機能大大下降,膽氣支撐中樞神經,膽氣受傷易患各種精力疾病,比方抑郁癥、精力分裂癥、強迫癥、煩躁癥等 肝經最旺,丑時:&;:不眠,肝無法解除去有毒之物,發生新鮮血液,因藏血晦氣,面呈青色,久之易患各類肝病 三、的辦法假如你每晚點鐘左右躺下,靜靜得不要說話,到點的時分,也就睡著了 開端回血,把有毒的血過濾掉,發生新鮮的血液 法因人而異,下面介紹種做法:、睡覺前簡略的壓腿,然后在床上天然盤坐,兩手堆疊放于腿上,天然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠作用最佳,到了想睡覺時倒下便睡 、,天然呼吸,感覺呼吸像春風,先消融大腳趾,然后是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐步消融 還未醒著,再從頭做 、快的人可右側臥,右手掌托右耳 右為火,耳為水,二者構成水火即濟,在人體中構故意腎相交 之,養心滋腎 醫學證明,早睡早上的人精力壓力較小,不易患精力類疾病 不要太早出去訓練,由于早晨在太陽沒有出來之前,地下道的漳氣、濁氣正往上走尤其是城市,這些氣對人體損害是很嚴重的 中不行忽視的疾病正告應留意:一睡覺宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點 交十一時,為陽生時,屬腎,此刻失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神 勿以安息藥片助睡 二上切忌思索核算未來事,睡時宜一切不思,鼻息調勻,自己靜聽其氣,由粗而細,由細而微細而息 此身如無物,或如糖入于水,蕩然無存,天然睡著 三有思維,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神,可坐起一時再睡 四在午時,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心,此刻如不能睡,可默坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強 有心臟病者切宜留意,每日于此二時留意,則元氣日強,無心跳腹泄或小便頻速之病 五起宜早,冬日起宜遲 北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早上防山嵐瘴氣中病 后勿仰天睡,早上如在寅時三點至五點,此刻切忌郁怒,必損肺傷肝,萬望留意

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